1.宝宝吃的三文鱼的做法步骤图，怎么做好吃

2.适合小孩口味的三文鱼做法。谢谢！

3.三文鱼怎么做给宝宝吃 多种做法任你选择

用料

油（适量）、三文鱼片偏厚点

将做法保存到手机

步骤 1

准备新鲜三文鱼片，想加重口味的话可撒些料酒和少许盐，我家的基本啥都不加

步骤 2

高精面粉，三文鱼下锅时双面都得蘸上面粉哦

步骤 3

先是中火

步骤 4

煎到啥程度自己控制哦

步骤 5

用的是橄榄油

步骤 6

出锅，外层很香里面很嫩，不能吃生冷的可以吃这种哦，宝宝也可以吃三文鱼啦

步骤 7

宝宝吵着要吃啦

步骤 8

哇，真好吃

宝宝吃的三文鱼的做法步骤图，怎么做好吃

儿童三文鱼的做法：香煎三文鱼

材料： 三文鱼200g、柠檬150g、姜适量、蒜子适量、鲜贝露适量、盐适量、蜂蜜适量、橄榄油适量。

做法：

1、首先将柠檬切碎 姜切末 蒜子拍扁切末 三文鱼一面划几刀。

2、备碗倒入鲜贝露，放姜末、蒜末、少许盐、少许蜂蜜拌匀。

3、准备三文鱼，淋入料汁拌匀，腌制10分钟。

4、倒入橄榄油下入三文鱼，留出腌制的汁，小火煎1分钟，煎至7-8成熟淋入腌制的汁，撒上柠檬碎即可。

儿童三文鱼的做法：三文鱼苹果沙拉

材料： 三文鱼2片、苹果1个、孢子甘蓝6个、柠檬1个、麦米适量、香菜适量。

做法：

1、加水煮麦米。

2、苹果切丁。

3、孢子甘蓝切丝。

4、收集柠檬皮屑。

5、柠檬挤出汁，香菜切碎。

6、锅入油，倒入甘蓝丝、柠檬皮屑、盐、翻炒。

7、橄榄油、盐、黑胡椒双面腌制三文鱼。

8、锅入油，三文鱼下锅煎，三分钟左右，翻面，煎至2面金黄，约6分钟。

9、将煮熟的麦米、孢子甘蓝、苹果、香菜、柠檬汁、黄芥末酱混合搅拌，放入碗中，煎好的三文鱼块放上即可。

儿童三文鱼的做法：三文鱼排玉米汤

材料： 玉米1根、三文鱼排100g、橄榄油适量、盐适量、料酒适量、高汤精适量、蒜适量、西兰花适量。

做法：

1、准备三文鱼排。

2、加入盐、料酒提前腌制(我放在冰箱中一上午)。

3、蒜切成片。

4、锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。

5、加入三文鱼排。

6、煎至肉色变白，略上壳，盛出备用。

7、青玉米剥净皮去须，切成段。

8、另起锅，放入水和玉米段。

9、加入少许橄榄油。

10、加入煎好的三文鱼排。

11、加入适量料酒。

12、少许高汤精。

13、炖至汤汁浓，色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。

儿童三文鱼的做法：蒜头豆豉蒸三文鱼

材料： 三文鱼280g、橄榄油适量、盐适量、蒜头适量、豆豉适量、生抽适量、生粉适量、糖适量。

做法：

1、准备好一块有骨头的三文鱼。

2、处理好之后擦干净水分放入盘子里，用少许盐腌制备用。

3、准备好配料：大蒜与豆豉。

4、将大蒜去皮与豆豉一起剁碎。

5、装盘小碗里用生抽、白糖及少许生粉调成酱汁。

6、将酱汁淋到鱼上。

7、大火烧开水，座上蒸架，将装鱼的盘子放上。

8、盖上锅盖大火蒸五分钟即可。

9、打开锅盖，洒上少许葱花。

儿童三文鱼的做法：三文鱼杂粮煎饼

材料： 小麦面粉65g、小米面35g、鸡蛋2个、三文鱼100g、圆生菜2大片、油少许、盐2g、水130g、泡打粉少许。

做法：

1、称量混合所有粉类。

2、面粉65g、小米面35g、盐2g、水130g、泡打粉一起放到大碗里，搅拌成稀粥样的面糊放置片刻。

3、鸡蛋打在一个碗里，搅拌均匀。

4、先把三文鱼稍煎一下，变色即可。

5、平底锅刷少量的油。

6、盛一勺面糊倒进锅里。

7、迅速的端起锅转动，使面糊摊开成一张薄饼。

8、薄饼表面稍凝固的时候，倒入一个鸡蛋。

9、然后撒上芝麻。

10、把煎饼翻面，继续煎1分钟左右;放上洗干净的生菜。

11、放煎好的三文鱼。

12、卷起来即可食用。

儿童三文鱼的做法：三文鱼骨豆腐汤

材料： 三文鱼骨200g、豆腐200g、油适量、盐适量、料酒适量、蒜适量、番茄酱适量、油菜适量、鸡精适量、蒸鱼豉油适量、橄榄油适量。

做法：

1、三文鱼骨用料酒 胡椒粉 盐略腌入味。

2、入加了蒜片的锅中煎熟。

3、豆腐入加了油的平底锅中，煎的每一面都有黄壳。

4、将煎好的三文鱼骨与鱼腐放在一起。

5、加入热水，番茄酱大火煮开，转中小火慢炖一会。

6、炖至豆腐入味，加盐。

7、再小火慢炖一会。

8、加入洗好的油菜，用汤汁将它烫熟入味。

9、加入少许鸡精调味。

10、根据汤汁的情况，可再加蒸鱼豉油。

11、滴入少入许橄榄油调味出锅。

适合小孩口味的三文鱼做法。谢谢！

食材食谱热量：210.5(大卡)

主料大米50克三文鱼20克

方法/步骤

1

大米洗净，加水浸泡20min

2

三文鱼切丁，白菜切丝，备用

3

将浸泡好的大米煮至软烂

4

加入三文鱼丁和白菜丝，煮至三文鱼变色后熄火

5

盛出来，稍凉一下，就可以给婴儿吃了。

婴儿吃三文鱼的做法

END

注意事项

1岁以内婴儿食品，不要加盐等各种调味料！

三文鱼怎么做给宝宝吃 多种做法任你选择

你的宝宝多大了啊？

先介绍下鱼泥的做法，将去皮去骨刺后的鱼肉，放入小碗中，加入少量植物油、食盐，上锅隔水蒸后5-10分钟，用汤匙压碎后即可食用． 大点的宝宝还可以清蒸的。

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一般都是清蒸。三文鱼比较肥厚，宝宝肠胃不一定吃得消。

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三文鱼？不大适合小宝宝吃啊。油多，太肥，不好消化。而且想把三文鱼做成泥可不容易。那东西熟了之后就是粗纤维，不好嚼，生的倒是鲜嫩，小孩又不适合吃。

真要做熟三文鱼就别放油了，那鱼会滴油。

吃点别的鱼吧，比如银雪鱼，多宝，鳜鱼等等。

其他做法

1.可以给宝宝熬粥喝的，熬个鱼肉粥，放点青菜碎进去，给宝宝喝挺好的。

2.可以做成鱼肉丸子啊，最后有汤有鱼肉，还可以放点青菜。

3.可以包成饺子哦，鱼肉饺子，三文鱼刺少，味道鲜美，最适合宝宝吃。

三文鱼可以按照以下的方法制作。

西红柿鱼

主料：净鱼肉100克，西红柿70克。

辅料：精盐2克，汤200克。

制法：

1、 将收拾好的鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、 将汤倒入锅内，加入鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

特点：色红白， 味鲜美，软烂。

制作关键：要选择新鲜的鱼做原料。一定要剔净骨刺，将鱼肉煮烂。煮时火不能太大。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。

鱼肉末

主料：净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。

辅料：精盐1克。

制法：

1、将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。

2、将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。

3、同烂米粥或面片一起食用。

特点：软嫩，味鲜，营养丰富。

制作关键：做此菜要用新鲜的鱼，必须把鱼刺剔净。

鱼泥

主料：净鱼肉100克。

辅料：精盐1克，白糖1克。

制法：1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、 将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀， 再加入200克开水，直至将鱼肉煮软即成。

特点：软烂，味鲜。

制作关键：用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净，把鱼肉煮烂。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。

炖鱼泥

材料：白肉鱼片1/4片、白萝卜泥1大匙、高汤100毫升、葱花少许、水淀粉少许。

做法：

1.将高汤放锅中，再放入鱼煮熟。

2.把煮熟的鱼取出，并将鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。

3.煮开后，用淀粉勾芡，再撒上葱花即可盛起。

注意：

炖鱼泥的口感很好，小宝宝会很喜欢，可用各种的白肉鱼来代替。

营养师的话：深海鱼类的鱼脂中，含有DHA和EPA这两种脂肪酸，对于宝宝的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，爱斯基摩人不易患心血管相关疾病似乎也与常吃深海鱼类有关。

妈妈说：炖鱼泥可以让小宝宝直接当点心吃，也可以当正餐吃。如果当正餐可拌在白饭中，小宝宝会吃得更多。

鱼肉松粥（适合7-8个月宝宝）

一、原料：

大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

制作：

1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。

2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

特点： 粥粘稠，味鲜而香。

此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。

鱼肉水饺

主料：面粉500克，鲜鱼500克，韭菜150克，肥猪肉75克。

辅料：香油30克，酱油40克，精盐15克，味精5克，熟花生油25克，　　　料酒5克。

制法：

1、 将鱼去鳞、鳍、鳃，开膛去内脏洗净，剔出鱼肉，连同肥肉一同切碎，剁成茸状，加250克鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成稠糊状时，加入韭菜（洗净切碎）、香油、料酒、拌匀成馅。

2、面粉加花生油25克、温水230克和匀，揉成面团，揪成每50克（干面）10个的面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子待用。

3、将水倒入锅内，开后下入水饺，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见馅与皮鼓起，捞出即成。

特点：鲜嫩滑润，适宜9个月以上的婴儿食用。

文鱼怎么做给宝宝吃：

鸡蛋三文鱼 做法： 1、鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉，锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。 2、锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多，油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐，和鸡精，然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。

2 三文鱼怎么做给宝宝吃：三文鱼黄瓜粥 做法： 1、先熬小米粥,这边把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末。 2、粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜,继续熬,放一小点点盐,黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油,就好了。

3 三文鱼怎么做给宝宝吃：清蒸三文鱼 做法： 1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。 2、锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。看到冒气后，蒸3-4分钟即可。 调汁： 用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。

4 三文鱼怎么做给宝宝吃：三文鱼的营养价值 三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。 1、预防中风 因为三文鱼可以在深海里生活，它的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低血脂，加强血液循环，还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以，可以有效的预防中风。 2、帮助儿童发育 富含铜，铜是人体健康不可缺少的矿物质，和我们毛发的颜色有关系，如果缺少铜，就会出现少年白发，而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统，皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、提高免疫力 因为富含高蛋白可以提高免疫力，因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压 ，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育。